ERRORES que NO VOLVERÍA A COMETER en mi PREPARACIÓN 🤦🏽‍♂️😅



TEAM ESTEPA​​​​​​​​​​​: Contacto profesional, asesoramiento deportivo y nutricional (preparaciones físicas y …

22 Comments

  1. Muy buenos consejos,muy digno de escuchar y llevar acabó o utilizar o sacar tus conclusiones…yo en lo único q discrepto es contar la prote de la avena o del arroz…..tu haz varias tomas de 100 gramos ( son 10 o 13gr de proteína ….pq comer 50grsmos de más!!!;

  2. Grande Tocayo! Creo q por esos errores ha pasado y pasará todo el mundo al q le guste entrenar Y! independientemente de si compita o no ! Y los años los van corrigiendo
    Suerte y a por el carnet q ya va tocando !

  3. Joder da gusto oírte Sergio, ves el vídeo este hablando claro, y luego ves al pamplinas de pradells que no acepta una sola crítica y vaya si se agradecen, sigue así y fuerza para el futuro debut

  4. Muy buena reflexión. Creo que sería importante tener a una persona ajena a tu entorno inmediato para toda la parte mental y anímica. Hay que tener en cuenta que tanto el culturismo como otros deportes o cuestiones en la vida se extrapola a 24hs al día. Es algo más que un hobbie o el trabajo de tus sueños. Ya queda menos para poner los pies en el escenario con el tinte 💪🏻🥰a por todas

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